Bé ngủ, Chăm sóc bé

Cách mát xa cho trẻ sơ sinh – Massage cho bé ngủ ngon

cách massage cho bé

Đối với các ba mẹ trẻ, việc ru con ngủ là một vấn đề khá đau đầu vì nhiều lúc trẻ gắt ngủ, khó ngủ, ngủ ngày thức thêm…Thấu hiểu được nỗi lo âu đó, Hoby đã tìm hiểu và đưa ra cách giải quyết vấn đề giấc ngủ của bé qua bài viết này.

Tin chắc rằng phương pháp massage cho trẻ sơ sinh sẽ giúp ba mẹ có thể dỗ bé ngủ ngon một cách dễ dàng hơn. 

Cùng xem cách mát xa cho trẻ sơ sinh dưới đây nhé.

1. Việc massage cho trẻ ngủ có thật sự cần thiết?

Đối với người lớn, việc massage không những giúp cho cơ thể thoải mái mà còn khiến cho các chức năng của cơ thể hoạt động tốt hơn.

Vậy em bé có nhận được lợi ích từ việc matxa cho trẻ sơ sinh không? Hãy cùng Hoby tìm hiểu nhé.

matxa tre so sinh
Cách mát-xa cho bé sơ sinh

2. Lợi ích tuyệt vời từ việc mát xa cho bé

2.1. Tốt cho hệ tuần hoàn máu

Khi trẻ được massage, máu lưu thông trong hệ tuần hoàn sẽ tốt hơn, giúp các cơ quan trong cơ thể được duy trì và hoạt động bình thường.

2.2. Giúp bé luôn cảm thấy thư giãn

Bé được tiếp xúc với bàn tay dịu dàng của mẹ sẽ cảm thấy thoải mái vì khi đó cơ thể sẽ tiết ra các loại hormone hạnh phúc như dopamine. Quá trình này cũng sẽ giúp mẹ bớt căng thẳng. Con dễ ngủ mẹ cũng đỡ vất vả hơn.

2.3. Có lợi với trẻ sinh non:

Bật mí với mẹ rằng 2 loại hormone quan trọng với trẻ sinh non là Hormone melatonin – hormone điều hòa giấc ngủ và insulin hỗ trợ tiêu hóa.

Khi trẻ sơ sinh dễ ngủ, cơ thể trẻ sinh non sẽ tăng sinh 2 loại hormone này, giúp thúc đẩy hoạt động tiêu hóa và hệ trao đổi chất của cơ thể để bé tăng cân và phát triển nhanh chóng.

cách mát xa cho bé
Massage cho trẻ 2 tháng tuổi sẽ mang lại nhiều lợi ích cho giấc ngủ của bé

2.4. Massage giúp bé ngủ ngon 

Có ý kiến cho rằng giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển về thể chất và tinh thần của trẻ nhỏ.

Điều này có thực sự khoa học?

Thật vậy, trong thời gian trẻ ngủ, hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều kích thích sự phát triển về thể chất. Vì thế, khi ngủ đủ giấc trẻ sẽ luôn có tinh thần khỏe mạnh, quá trình tăng trưởng chiều cao cũng diễn ra tốt hơn.

Tuy nhiên việc trẻ gặp các vấn đề khi ngủ như gắt ngủ, khó ngủ, khóc đêm… luôn là đề tài nan giải khiến các mẹ đau đầu.

cach massage cho tre so sinh

Một trong những cách khiến trẻ dễ ngủ là massage cho bé sơ sinh để tạo cho bé cảm giác thoải mái, thúc đẩy quá trình phát triển các cơ, đồng thời xoa dịu mỗi khi bé gắt gỏng.

3. Thời gian nào lý tưởng nhất để massage

Thời gian thích hợp để mát xa cho bé là khi trẻ đang trong một trạng thái hoàn toàn tỉnh táo, không quá đói hoặc quá no.

Mát-xa cho trẻ quá sớm sau khi bú có thể khiến trẻ bị nôn – vì vậy hãy đợi ít nhất 45 phút sau khi bú.

Ngoài ra mẹ cũng nên lựa lúc tâm trạng bé tốt mới massage nhé.

Mẹ có thể massage cho bé sau khi tắm và trước lúc đi ngủ để tạo thói quen. Điều này sẽ giúp bé thư giãn khi biết quy trình sinh hoạt và dễ buồn ngủ hơn.

4. Những lưu ý khi massage cho bé

4.1. Cần chuẩn bị những gì

Mẹ nên chuẩn bị sẵn các vật dụng cần thiết:

  • Khăn
  • Dầu massage
  • Điều chỉnh nhiệt độ phòng không quá nóng cũng không quá lạnh. Nhiệt độ trong phòng cho trẻ sơ sinh tốt nhất nên duy trì ở mức 26-28 độ C. 

Mẹ cũng hãy chú ý trên người bé có vết đỏ hoặc dị ứng hay không để tránh làm da bé bị tổn thương. Vì da con còn non nớt nên mẹ hãy vệ sinh tay sạch sẽ, tháo vòng nhẫn, cắt móng tay khi massage cho bé.

cach mat xa cho tre so sinh
Chuẩn bị dụng cụ, không gian để matxa cho bé

4.2. Sai lầm mẹ dễ mắc phải khi massage cho con

  • Không cố massage khi bé chưa thật sự sẵn sàng. Mẹ có thể dễ dàng quan sát các biểu hiện của bé như tránh né bàn tay xoa bóp của mẹ, nôn, nấc cục,… Điều này cho thấy bé đang căng thẳng và không cảm thấy thoải mái với những thao tác của mẹ. 
  • Không massage cho bé  khoảng 45 phút sau khi ăn, hoặc khi bé bị phát ban hay sốt.

5. Hướng dẫn mẹ cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ

5.1. Cách mát xa bụng cho bé

  • Khép các ngón tay lại, nhẹ nhàng vuốt xung quanh bụng bé theo chiều kim đồng hồ hoặc theo chuyển động của mái chèo. Bạn có thể thực hiện ở phần khung xương sườn và vuốt dần xuống bằng một tay rồi đổi tay.
  • Massage bụng bằng đầu ngón tay theo hình tròn, các ngón tay di chuyển cùng chiều kim đồng hồ cũng sẽ giúp bé dễ buồn ngủ.
  • Di chuyển các ngón tay xung quanh rốn của bé, cũng theo chiều kim đồng hồ.
  • Dùng tay nắm vào 2 đầu gối của bé, đưa lên một cách nhẹ nhàng rồi xoay hông bé một vài lần cùng chiều kim đồng hồ. Động tác này có thể giúp bé ‘xả hơi’ tốt hơn.
  • Đặt bàn tay lên bụng bé theo phương ngang và lắc tay vài lần.

Một cách massage giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon khác là massage theo chữ ‘ILU’ (I Love U):

  • Xoa bên trái bụng bé theo hình chữ I.
  • Sau đó dùng tay vuốt ở khoang bụng từ phải sang trái rồi đi xuống theo hình chữ L ngược.
  • Vuốt theo hình chữ U ngược từ phần dưới bên phải bụng bé lên trên và xung quanh rốn rồi đi xuống phần dưới bên trái.
cách massage cho trẻ sơ sinh
Cách massage bụng cho trẻ sơ sinh dễ tiêu hóa, đi ngoài

5.2. Massage đầu và mặt

  • Nâng đầu của bé bằng 2 tay, các ngón tay massage da đầu giống như bạn đang gội đầu cho bé. Tránh massage vùng thóp trên đỉnh đầu để không khiến con bị tổn thương.
  • Massage tai bằng ngón cái và ngón trỏ
  • Vuốt mặt bé theo hình trái tim, tay bạn sẽ chạm nhau ở cằm của bé
  • Đặt ngón trỏ ở giữa 2 lông mày và vuốt ra ngoài
  • Dùng ngón trỏ vuốt theo hướng ra ngoài vùng trên mí mắt một cách nhẹ nhàng
  • Vuốt nhẹ nhàng từ sóng mũi ra hai bên má
  • Dùng đầu ngón tay vuốt cằm của bé theo hình vòng tròn nhỏ.
mát xa cho bé
Massage đầu, mặt, lưng. Không nên ép buộc bé khi bé đang khó chịu

5.3. Matxa lưng

  • Mẹ lật cho bé nằm sấp, nhẹ nhàng dùng các ngón tay vuốt dọc sống lưng.
  • Xoa bóp từ đốt sống cổ xuống mông.
  • Từ giữa sống lưng vuốt xuôi ra hai bên hông, rồi xoa nắn đều toàn bộ phần lưng. Lưu ý là tránh ấn trực tiếp lên cột sống.
  • Massage vai bé theo hình tròn nhỏ.
  • Massage mông theo hình tròn lớn.
  • Dùng các ngón tay cào nhẹ nhàng và xoa lưng cho bé từ trên xuống. Mẹ hãy chú ý cắt móng tay ngắn để tránh xước da bé khi massage nhé.

5.4. Massage chân cho bé

  • Nâng chân của bé lên và nắn bóp chân nhẹ nhàng, để kích thích sự lưu thông của các mạch máu ở đầu các ngón chân.
  • Nhẹ nhàng dùng ngón tay cái để vuốt nhẹ bàn chân của bé từ dưới lên trên, từ gót chân đến ngón chân.
  • Dùng ngón tay cái xoay thành vòng tròn trên mắt cá chân của bé một cách nhẹ nhàng, thuận chiều kim đồng hồ để giúp tăng cường lưu thông máu cho bé.
massage cho trẻ 2 tháng tuổi
Cách matxa chân cho trẻ sơ sinh

5.5. Massage tay

  • Nắm cổ tay bé và vỗ nhẹ bắp tay để cánh tay bé được thả lỏng
  • Dùng một tay nắm cổ tay con, tay còn lại của mẹ vuốt hình chữ C quanh cánh tay bé, di chuyển nhẹ từ vai đến cổ tay
  • Dùng 2 tay nắm lấy cánh tay con, xoay thật nhẹ theo 2 hướng ngược nhau như khi bạn đang vắt khăn
  • Xoa bóp lòng bàn tay, dùng 2 ngón cái xoa từ xung quanh lòng bàn tay đến các ngón tay
  • Vuốt nhẹ từ cổ tay đến các ngón tay. Bóp và kéo thật nhẹ các ngón tay
  • Dùng các ngón tay xoa thành vòng tròn để massage cổ tay bé;
  • Gập và duỗi khủy tay con.

Cách mát-xa cho bé sơ sinh sẽ thực sự đem lại nhiều lợi ích, vì vậy mẹ hãy chăm massage cho bé để giúp bé dễ ngủ hơn mà không cần phải ‘vật vã‘. Ngoài ra, mẹ cũng có thể rủ ba tham gia quá trình này để gắn kết tình cảm của hai cha con nhé

Tài liệu tham khảo:

  • Baby massage: in pictures (1)
  • Infant massage: Understand this soothing therapy (2)

author-avatar

About Oanh Huỳnh

Chào mọi người mình là Oanh, mình đến từ Gia Lai đầy nắng và gió. Ở đây mọi người chưa có nhiều kiến thức về cách chăm con, hầu như mọi người chỉ sử dụng các cách dân gian thôi. Mình muốn học nhiều kiến thức để mọi người chăm sóc bé tốt hơn và khoa học hơn. Hy vọng những bài viết của mình có thể giúp được cho mọi người

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *